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Pero el bienestar físico no es el único beneficio. McCartney es un firme defensor de la meditación trascendental, un hábito que comenzó en los años sixty bajo la guía del gurú Maharishi Mahesh Yogi.

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Cuál es la rutina de Paul McCartney que lo ayuda a realizar su exigente gira de conciertos a los 82 años

Sin embargo, uno de los momentos más curiosos de su rutina es su capacidad para realizar una postura invertida conocida como parada de cabeza cada mañana, una postura de yoga avanzada que requiere fuerza en el núcleo y equilibrio.

Otro de los secretos de McCartney es su práctica typical de yoga, un hábito que cultiva desde sus días con The Beatles. En su círculo íntimo, ha creado un grupo al que cariñosamente llama “los chicos del yoga”, en el que se incluyen amigos como el actor Alec Baldwin.

Un estudio publicado en el Annals of nourishment and Metabolism también respalda esta teoría, afirmando que una dieta rica en verduras, legumbres, nueces y aceite de oliva lower el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer. McCartney ha adoptado esta filosofía de alimentación durante décadas, y con ella ha mantenido su cuerpo ágil y su salud en óptimas condiciones.

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Su gira bought Back sigue adelante, y sus loveráticos en Sudamérica no pueden esperar para verlo nuevamente en acción, sabiendo que cada presentación es una muestra del poder de la perseverancia y el amor por la música.

Según ha declarado en varias ocasiones, la motivación inicial fue su amor por los animales, pero hoy disfruta también de los beneficios que esta alimentación le ha brindado.

Estudios recientes avalan esta elección: investigaciones como la de la Universidad de Loma Linda, en California, han demostrado que los hombres vegetarianos pueden vivir hasta una década más que aquellos que consumen carne.

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Sin entrenador personalized, McCartney sigue una rutina very simple de ejercicio que incluye cardio y estiramientos